Katrin trouve son avantage

ENTREVUE AVEC L'ATHLÈTE : KATRIN DAVIDSDOTTIR

Si vous avez entendu parler du CrossFit, vous avez entendu parler de Katrin Davidsdottir. C'est aussi simple que ça.

Il serait difficile de ne pas connaître le nom de Davidsdottir, compte tenu de sa carrière de dix ans sur le circuit individuel. La dynamo islandaise s'est qualifiée pour la première fois aux Jeux à l'âge de 18 ans en 2012, mais a été éliminée après deux jours d'événements. (Mais à la manière de Katrin, elle a continué à se classer dans le Top 10 à chaque régionale et demi-finale au cours des 11 années qui ont suivi.) Avec deux victoires consécutives aux CrossFit Games en 2015 et 2016, elle est devenue la deuxième femme de l'histoire des Jeux à être championne à plusieurs reprises.

Jeudi, Davidsdottir se sera rendue à Madison 10 fois.

« C'est à la fois très spécial de participer à mes 10e CrossFit Games et aussi très fou parce que j'ai toujours l'impression de commencer. Chaque année apporte son lot de défis que j'ai dû surmonter, surtout celle-ci, après une année où je n'ai pas réussi à y arriver. Mais cela m'illumine et me montre à quel point je veux vraiment y être. Je suis tellement excitée d'être de retour... Je me sens aussi préparée que jamais. »

Le nom de Davidsdottir n'était peut-être pas sur le ticket 2022 - elle s'est classée 6e à la demi-finale de Strength in Depth à Londres, en Angleterre, et 3e au dernier tour de qualification en ligne - à peine sortie des positions de qualification, mais elle fait son retour. En mai, elle a terminé deuxième de la demi-finale de l'Amérique du Nord Ouest. C'est son meilleur résultat en demi-finale à ce jour.

En ce début de semaine, elle se trouve dans une position favorable. Elle attribue cela aux inévitables changements dans sa routine après l'échec de la saison dernière. Davidsdottir a quitté CrossFit Reykjavík en septembre, où elle a initialement commencé son parcours avec la mucoviscidose, et s'entraîne désormais à CrossFit Coeur d'Alene dans l'Idaho. Elle travaille en étroite collaboration avec Mat Fraser, cinq fois Fittest Man on Earth, suite à sa programmation HWPO.

« Mon entraînement a beaucoup changé cette année, avec de nouveaux entraîneurs [et] mon passage à HWPO. Je fais certaines choses pour la première fois en 12 ans de pratique, ce qui est assez fou. [Il y a] une équipe incroyable autour de moi. J'ai tellement confiance en eux. J'ai l'impression que nous ne laissons rien au hasard. Quoi qu'ils me donnent, je m'y consacre pleinement et je sais qu'ils me guident dans la bonne direction. »

L'athlète a depuis longtemps complété son travail acharné par une alimentation et une récupération, un aspect du CrossFit dont elle est une fervente partisane. « C'est l'une des choses les plus importantes que je puisse faire, ou que n'importe qui d'autre puisse faire », conseille-t-elle, surtout maintenant que l'entraînement a augmenté.

« Nous sollicitons énormément notre corps chaque jour et nous avons besoin qu’il récupère pour pouvoir à nouveau faire son travail le lendemain. Pour ma part, j’ai vraiment mis l’accent sur le fait de manger suffisamment. Je pense que j’ai toujours été très soucieuse de ma santé en matière d’alimentation, donc cette année, la priorité a été de manger pour soutenir l’entraînement. Mon volume [d’entraînement] a augmenté. Mon volume de levage a augmenté – c’est mon objectif, devenir plus forte. Et puis [il y a] aussi l’aspect récupération… Je donnerai toujours la priorité à un bon sommeil et c’est ce qui déterminera le plus ma récupération. »

Tout cela – l’entraînement musculaire, les jours de repos, même le sommeil – nourrit Katrin. Malgré ses 10 ans et plus ici, la magie du sport ne l’a jamais quittée. Au contraire, elle brille encore plus intensément.

« Ce qui m'a rallumé cette année, c'est mon amour pur de la compétition... Cela fait ressortir le meilleur de moi-même. Cela exige le maximum de moi et c'est là que je sens vraiment que je peux exploiter tout mon potentiel. Donc, le simple fait de m'amuser avec mes partenaires d'entraînement et de vraiment m'y mettre chaque jour et de savoir que j'ai tout donné sur le terrain. Cela allume vraiment un feu en moi.

Alors, où va-t-elle se situer ? La double championne a eu 30 ans cette année, mais elle vous fera savoir qu'elle ne montre aucun signe de ralentissement. Tant que son corps tient le coup, dit-elle, sa place est sur le parquet de compétition. Selon ses propres termes, « aussi longtemps que possible ».

« Je ne sais pas combien de fois je l'ai dit, mais [le CrossFit] me passionne. Et tant que je crois que je peux m'améliorer, la chasse et la poursuite de cet objectif sont très amusantes pour moi. Au-delà de cela, je ne sais honnêtement pas. Je ne sais pas où le sport va me mener, et c'est quelque chose que nous allons devoir attendre pour le découvrir. »

Qu'elle soit longue ou courte, le reste de sa carrière se concentrera sur la réalisation d'un objectif simple, mais précis. Et cela commence (et finit) avec elle.

« Je veux être fière de moi. J'ai connu des années où j'ai réussi et d'autres où je n'y suis pas parvenue... Je pense que l'essentiel est que si je me rends fière chaque jour à l'entraînement, je me donne l'occasion de bien concourir et d'être fière de moi-même. »

Elle encourage les débutants de cette année à faire de même. Le CrossFit est peut-être un sport intrinsèquement exigeant, mais cela ne signifie pas toujours qu'il faut se tuer au travail. C'est un exercice de patience et de grâce qu'elle a d'abord négligé en tant que débutante. Pour elle, tout ce qui compte, c'est de faire de son mieux, en mettant l'accent sur VOTRE.

« Il est facile de se laisser emporter par la comparaison ou d’être intimidé par des athlètes que l’on admire depuis longtemps, mais c’est en donnant le meilleur de soi-même que l’on obtient le meilleur résultat. Je pense que cela vous laisse la possibilité de vous surprendre. »

Quant à elle, ce sont trois mots qui la maintiennent en vie et sur la bonne voie.

Trouvez votre avantage.

« Je suis la seule à savoir où se situe mon potentiel. Je suis la seule à savoir si j'atteins mes limites. Je suis la seule à savoir si je les dépasse. C'est quelque chose dont je dois être très consciente : où prendre des risques, où attaquer, où se situe mon potentiel. J'essaie constamment de repousser mes limites. Je suis la seule à savoir après une séance d'entraînement si j'ai atteint mon potentiel. »